Skip to main content

Leaning Into Love، Joy and Self-Care

كيف وجدت الشجاعة لرعاية نفسي من خلال الاستماع إلى صوتي الداخلي والميل إلى ME

عندما سمعت لأول مرة مصطلح "يتكئ" ، أدركت أنه شيء اشتريته كطفل. وفقا ل Merriam-Webster ، أصبحت عبارة "العجاف" اختصارًا لـ "فعل أو عملية قيام المرأة بتأكيد نفسها في مكان العمل". بافتراض أن هذا يمكن تطبيقه على الأماكن الأكاديمية أيضًا ، فقد أصبحت أستاذًا متكئًا في سن مبكرة ، تتعلم "التحدث" بينما تتجاهل طبيعتي الهادئة والمنطقية في أغلب الأحيان.

أفترض أن الميلان ساعدني بشكل جيد في العديد من الطرق ، على الأقل على سطح الأشياء. أصبحت طالبًا جيدًا ، وسعدت مدرسي ، وعزفت البيانو أمام الجماهير (رغم خوفي) ، وأصبحت رئيس مجلس الطلاب في مدرستي الثانوية ، وذهبت إلى واحدة من أفضل الكليات ، وحصلت على درجة الدكتوراه في علم النفس ، و بدأ العمل في مركز أبحاث سريري مرموق. لكنني بدأت أشعر أن هناك شيء أعمق مفقود ، أو ربما قد ضاع طريقنا.

قال جيم كارّي الرائع: "أعتقد أن الجميع يجب أن يصبحوا أثرياء ومشهورين وأن يفعلوا كل ما يحلمون به حتى يتمكنوا من رؤية لم أكن بالتأكيد غنيا ومشهورا مثل جيم كاري ، لكنني فعلت ما حلمت به ، ما اعتقدت أنه سيكون الجواب. ربما لا يكون الجواب على "الحياة والكون وكل شيء" ، ولكن على الأقل الإجابة على زاويتي الصغيرة من السعادة. وكان جيم كاري على حق. لم يكن الأمر كذلك.

ثم حدث لي أن فعل الميل نحو شيء ما يتطلب منا أن نتكئ بعيدا عن شيء آخر. ماذا كنت أميل بعيدا عن؟ هل يمكنني العثور على الشجاعة لممارسة يميل في الاتجاه الآخر؟

شعور التمرد قليلا ، وأنا معدلة بلدي الهزيل. ركزت على مجالات الفرح التي اتخذت مقعدًا خلفيًا لفترة طويلة جدًا. على الرغم من الذهاب إلى الكلية في نيو هامبشاير ، إلا أنني لم أتزلج إلا على عدد قليل من المرات خلال تلك السنوات ، ولم أخصص سوى القليل من الوقت في الطبيعة. لذلك كنت أتسلق وأبحر ، لقد سبحت في المحيط ، مشيت حافي القدمين على الشاطئ ، ركبت الوقايات الدوارة ، وشربت الشاي أثناء الحياكة ، ضحكت مع الأصدقاء ، ولديها طفلان ، وشهدت بعد ذلك مستوى من الحب غير المشروط الذي كان مفتوحًا تمامًا (أو فتح القلب والروح ليكون أكثر دقة). لقد تأملت ، مارست اليوغا ، وبدأت ممارسة الشفاء الخاصة بي مع التركيز على مساعدة الآخرين في العثور على مزيد من السعادة من خلال كونهم صادقين مع أنفسهم.

أخيراً ، اكتشفت أن المعنى الحقيقي الأكثر ثراءً للميل يميل نحو أنا يميل إلى الحب والفرح والرغبة في الرعاية الذاتية التي كانت في قلبي. وتميل إلى ذاتي الحقيقي من خلال الاستماع إلى صوتها الهادئ في خضم ضوضاء العالم وآراء الآخرين. هذا ، بالنسبة لي ، هو الجواب.

سارة ماتيس هي عالمة نفسانية ومعالج طاقة. اتصل بها اليوم لمناقشة أهدافك للشفاء والرفاهية والتغيير الإيجابي!