Skip to main content

10 (EASY!) طرق لتجديد علاقتك عندما تحصل على BORING

حبك يستحق الأمر.

عندما تبدأ علاقتك بفقدان بريقها وتبدأ السلبية بالتسلل ، من المهم البدء بإضافة "شكر" وتقدير لعلاقتك - كما فعلت في البداية. قد يبدو الأمر صغيراً ، لكنه يحدث فرقًا كبيرًا عندما تتواصل بطريقة صحية مع شريكك.

فيما يلي 10 طرق بسيطة للتغلب على سلبية crappy في علاقتك والبدء في إظهار بعض التقدير لبعضهم البعض:

1. بدء تقليد قهوة الصباح معا.


Giphy

تخمير له فنجان قهوة في الصباح والتحدث عنه في الأقل شيء واحد مهم سيحدث في يومك. اجعل هذا طقسًا كل صباح.

2. اعثر على طرق لتضحك معًا.


Giphy

ابتكار لحظة مضحكة من ماضيك تجعلك تضحك أو تشاهد الكوميديا ​​المفضلة لديك. الأزواج الذين يضحكون معًا أكثر احتمالًا للبقاء معًا. ربما في المرة الأخيرة التي كنت فيها لتناول العشاء معا قال الخادم أو فعل شيئا مضحك - جعله يصل إلى ضحكة مكتومة عند الحاجة إلى المنزل.

3. اﺣﺮص ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺮﻳﺾ اﻟﻌﺮق ﻣﻌﺎً.


Tumblr

ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ داﺧﻞ أو ﺧﺎرج ﻏﺮﻓﺔ اﻟﻨﻮم. إن عمل العرق سيزيد من قوة الاندورفين لديك ، بالإضافة إلى أنه مفيد للقلب. خذ جولة ، أو اذهب للسباحة ، أو خذ فصلًا في المخيم معًا. تأكد من حصولك على معدل ضربات قلبك لأنه يمكن أن يعطيك دفعة إضافية في غرفة النوم في وقت لاحق.

4. جرّب شيئًا جديدًا.


Tumblr

استمتع بالرقص قبل تناول العشاء معًا أو قراءة كتاب جديد. حتى إذا كنت تعتقد أنك لن يعجبك ، جربه. الأزواج الذين يجربون أشياء جديدة معاً لديهم علاقات أفضل. إن الربط بين تقليد أو تجربة جديدة سيساعد في تعزيز صداقتك ويخلق إحساسًا مرحًا بالمغامرة بينكما.

5. قم بالجنس في مكان ممتع (أو مختلف).


Tumblr

إذا كنت تشعر بالانتعاش حول غرف نومك ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة شيء ما مختلفًا . يجب أن تكون حياتك الجنسية مرضية لكما ، لذا إذا لم تكن قد تحدثت عنها ، فعليك البدء بها. إذا كنت تمارس الجنس دائمًا في غرفة النوم ، فجرب غرفة المعيشة أو المطبخ أو طاولة المطبخ. وجرب بعض المواقف الجديدة على طول الطريق أيضًا!

6. اترك أخطاء الماضي الخاصة بك.


وورد

كلنا نرتكب أخطاء ، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة لرميها في وجه شريكك كلما غضبت. نقبل بأننا جميعًا بشر وأننا جميعًا نرتكب الأخطاء. لا أحد مثالي ، لذلك ليس من العدل أن تتوقع ذلك من شريكك. إذا وجدت أنك لا تستطيع تركها ، فمن المحتمل أن يكون الوقت للتحدث مع شخص ما.

7. لا تجعل الشكوى عادة


Tumblr

من السهل قضاء وقتك مع شريكك في الشكوى من وظيفتك ، والأطفال ، والمنزل ، وما إلى ذلك. وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بأنك مصاب ومنفصل عن بعضكما البعض.

اترك شكاويك عند الباب وأخبر شريكك بما حدث في اليوم.

8. البقاء على اتصال طوال اليوم - بغض النظر عن مدى انشغالك.


Giphy

بعد أن تكون في علاقة لفترة من الوقت ، من السهل أن تنشغل بنفسك. إرسال نص لعوب أو المحبة لشريك حياتك خلال النهار. دعهم يعرفون كيف يمضي يومك.

إذا شاركت شيئًا مهمًا عن يومك ، فدع شريكك يعرف كيف سار. على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا بشأن عرض تقديمي مع عميل مهم ، فيجب أن يعلم شريكك أنك قمت بتثبيته.

9. إلقاء نظرة فاحصة على نفسك FIRST.


Giphy

من السهل إلقاء اللوم على شريكك عندما لا تسير الأمور بشكل صحيح في العلاقة ، ولكن حاول إلقاء نظرة فاحصة على نفسك أولاً.

ما هو رعايتك الذاتية؟ عندما يخرج شريكك القمامة ، هل تشكرهم؟ هل ترد على رسائلهم النصية؟ هل انتقد كيف يفعلون الغسيل؟ تأكد من أنك لا تساهم قبل إلقاء اللوم على شخص آخر.

10. توقف عن مهاجمة


Tumblr

ابدأ نقاشاتك بلطف باستخدام عبارات 'I' - سيسمح هذا لشريكك بمعرفة شعورك بدلاً من وضع اللوم على الفور. كذلك ، دعه يعرف ما تحتاجه.

على سبيل المثال ، "شعرت بالراحة عندما عدت إلى المنزل من العمل وشاهدت التلفاز قبل التحدث معي ، وأحتاج منك أن تخبرني كيف ذهب يومك قبل أن تتحول إلى TV "

إذا بدأت بإضافة عدد من هذه النصائح إلى يومك ، بعد فترة من الوقت ، ستشعر بالطبيعة وستساعد في إعادة بناء الصداقة والحميمية في علاقتكما.

ليان أفيلا هي عائلة مرخصة تزوج المعالج. وهي مكرسة لمساعدة الأزواج في الأوقات الصعبة. لمزيد من المساعدة ، يرجى زيارة www.LessonsforLove.com.

تم نشر هذا المقال في الأصل على www.LessonsforLove.com. أعيد طبعها بإذن من المؤلف.