Skip to main content

10 طرق جميلة لاستعادة حياتك بعد وفاة طفل

استعد حياتك بعد وفاة طفل.

بصفتي معالجًا ، رأيت العديد من العملاء يكافحون بفقدان طفل أو زوج.

يصعب وصف أي منهما. يتم التعامل مع الحزن بشكل مختلف ، اعتمادا على إيمانك وتعاليمك من قبل والديك / قدوة ، وكيف تتعامل مع الحياة عندما يكون لديك شيء غير متوقع يحدث.

كزوجة أب فقدت طفلها قبل 10 سنوات ، شاهدت زوجي يذهب من خلال الغضب ، انسحاب الحياة ، بالإضافة إلى عدم وجود طاقة لتكون موجودة في أطفالنا الآخرين وحياة الحفيد. لقد وجدت نفسي باستخدام نظام دعم للعمل من خلال حزني.

أحطت نفسي مع الأصدقاء الذين يمكن أن يفهموا ألمي ، ولأنني كنت بحاجة إلى ممارسة ما أبشر به ، بدأت باستخدام الأساليب العشر التالية:

1. أعيش الآن.

ابقَ عضوًا آخر في العائلة بمشاركة المشاعر ، والاستماع إلى بعضكم ، والتحدث عن حياة الطفل (مقابل الموت).

2. قم باستئجار أو شراء دبابة الهليوم والبالونات كبيرة بما يكفي لكتابة الرسائل عليها.

في أي وقت تريد إرسال رسالة ، حرر البالون وشاهده يختفي في الجنة ، ركز على فكرة تسليم الرسالة إلى طفلك. اطلب من أفراد الأسرة المشاركة.

3. تهب الفقاعات في أي وقت ، تراقبها تطفو بعيدا عن الأنظار.

احتفظ بعلبة صغيرة من الفقاعات معك بغض النظر عن متى أو أين أنت. إرسال رسائل ذهنية وأنت تهب الفقاعات.

4. اصنع كيس الدواء.

اجمع أحجارًا صغيرة ، أو أشياء صغيرة تذكرك بطفلك. عندما تشعر بالحاجة إلى التقرب منه ، ضع كيس الدواء في يديك.

5. اطلب من العائلة والأصدقاء أن يكتبوا عن ما يتذكرون أن الحياة كانت مثل الطفل.

ربما كانت قصيدة أو أغنية سمعوها ، أو أي صور للطفل تشارك في الأحداث معهم. ضع هذا الكتاب معًا تحت عنوان "اسم الطفل".

6. قم بزرع حديقة أو شجرة ، أو رعيها ، أو أشاهدها تنمو تكريما للطفل.

إذا كنت تزرع الزهور ، فقم بقطع الباقة عندما تكون الورود جاهزة. تخيل طفلك يساعدك على رعاية هذه الزهور / الشجرة. الطفل معك في ذاكرتك وفي قلبك.

7. إذا كان لدى الطفل تي شيرت ، استفسر من يستطيع في مجتمعك إنشاء لحاف T-Shirt.

إذا كان الطفل أصغر ، قم بإضافة قمصان من أعضاء آخرين في العائلة. عندما يكون الطقس أكثر برودة أو كنت ترغب في أن تشعر بالقرب من الطفل ، قم باللف في اللحاف وتخيلي أن الطفل في حضنك ، ولف ذراعيه حولك.

8. تخطيط النشاط عندما تأتي تواريخ الذكرى السنوية.

يمكن أن يكون هذا عيد ميلاد الطفل أو عيد الميلاد أو العطلات الأخرى أو تاريخ وفاة الطفل. ربما تستطيع العائلة القيام بشيء يحب الطفل القيام به. ناقش ما الذي يستخدمه / ها في القيام به عندما قمت بهذا النشاط. مشاركة المشاعر والقصص التي تتذكرها ، تسمح لنفسك بالضحك.

9. على أساس أسبوعي ، خذ وقتك الشخصي بنفسك.

احصل على مانيكير / باديكير ، شعرك ثابت ، أو اذهب لتناول الغداء مع صديق.

10. انضم إلى منظمة تدافع عن سبب وفاة الطفل.

يمكن أن يكون للتعليم ، أو ربما تمويل لدعم الأبحاث. استخدم الطاقة لطفلك بطريقة إيجابية لمساعدة طفل آخر.

11. اصنع لحاف ذاكرتي

اصنع مربعات قياس 10 بوصة من نسيج قطني أبيض 100٪. اسأل الأفراد الذين كانوا في حياة طفلك لتزيين هذه الساحة. سيتم خياطة الساحات معًا ومبطنًا. قم بتعليق اللحاف ليراها الجميع في منزلك.

يساعدك اللحاف على الحفاظ على الذكريات الإيجابية لطفلك في الحاضر.

12. خطط وأخذ إجازة ، حيث كان الطفل والأسرة زار سابقا.

تذكر المتعة لديك. اشعر بالإثارة وأنت تتذكر ما كانت عليه الرحلة.

بصفتي زوجة أبي فقدت ربيبًا انتحاريًا قبل 10 سنوات ، يمكنني أن أقول أنني فعلت معظم العناصر المذكورة أعلاه للمساعدة في شفاء حزني.

شارون ديفيس مرشد اجتماعي سريري مرخص.

20 من الآباء المشاهير الذين بشكل مأساوي Lost A Child

انقر لعرض (20 صورة) Sammy Nickalls Blogger Buzz Read Later

تم نشر هذا المقال في My Blog on Wealthy Affiliates .. أعيد طبعه بإذن من المؤلف.