Skip to main content

الطريقة رقم 1 لمنع الغش يحدث

يمكن أن تحدث الشؤون أي زوج ما لم تفعل ذلك.

لقد كتبت وتحدثت كثيرًا عن العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الخيانة الزوجية.

ومع ذلك ، هناك طريقة واحدة لمنع الخيانة التي تفوق كل الآخرين - الاتصال المفتوح والشجاع. أكبر مشكلة في العلاقات بين الأشخاص هي أننا نقوم بقمع ، وتراجع ، وإخفاء مشاعرنا ، وتفضيلاتنا ، ورغباتنا التي نعتقد أنها قد تثير الشخص الآخر أو "تعثرنا في المشاكل".

بمراقبة عملائي ، لدي اكتشفت أن تجنب الصراع هو واحد من السوابق الأكثر شيوعا للخيانة. لذا فإن أفضل طريقة لكيفية منع الخيانة هي أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:

ما هو الشيء الذي يصعب مشاركته مع شريكي؟

  1. ما هو أكبر مخاوفي من المشاركة؟
  2. ماذا أريد الذي أهملته لكي أحصل على السلام حتى على حسابي؟
  3. ما هو الشيء الحاسم لسلامتي الذي لا أحصل عليه من زوجي؟
  4. بعد ذلك عليك أن تجلس مع شريكك وتجري محادثة الذي يسمح لمزيد من الاتصال المفتوح.

ذات الصلة: 8 أشياء يجب أن تعرفها عن الغشاشين (وفقا للعلوم)

للذهاب إلى بعض التفاصيل حول كيفية التواصل بشكل أكثر صراحة وشجاعة مع شريك حياتك ، فكر في كلمة " و ".

عبر GIPHY

يجب أن يكون الاتصال الخاص بك عن كل منك

و شريكك. بعبارة أخرى ، يمكنك طلب أي شيء تريده والتعبير عما تشعرين به طالما أنك تضع في اعتبارك تجربة شريكك. بدلاً من طلب شيء قد ترغب به (جنسيًا أو غير ذلك) ، قدم طلبًا. بدلًا من إصدار حكم ، أخبر شريكك بمودة ما كنت تفضل أن يفعله شريكك أو يقوله.

في كثير من الأحيان ، يؤدي الاتصال المفتوح إلى الدفاع والهجوم حتى ينتهي الزوجان من تجنب تجربة غير سارة من خلال عدم الاتصال على الإطلاق.

RELATED: 8 القواعد التي يجب عليك اتباعها عند القتال مع زوجك

إذا وجدت مشاعرك تتصاعد لدرجة أنك على وشك أن تكون قاسيًا أو متفاعلًا ، اطلب مهلة لتهدئة نفسك والقول بأنك ستكون مرة أخرى (ليس أكثر من) 5 دقائق لاستئناف محادثة للبالغين إلى الكبار.

أخيرًا ، التدريب على إدراك شريكك كحليف وليس عدوًا. إذا كان شريكك يشعر بخيبة أمل أو غضب منك ، فأذكر نفسك بأنك حليفك وهذه هي مجرد مشاعر يواجهها شريكك.

عبر GIPHY

إذا كنت تمارس إنشاء هذا النوع من بيئة الاتصال الآمنة والمفتوحة ، سوف تتغلب بسهولة على خوفك من الصراع.

بينما تقوم بتليين قنوات الاتصال بينك وجعل الاتصالات مجزية ، فسوف تجني فوائد وجود تلك العلاقة المفتوحة والعميقة التي هي أكبر عازلة ضد الكفر.

إذا هناك قدر كبير من المقاومة ، قد ترغب في التفكير في الحصول على معالج متمرس مثل نفسي سيساعدك على توسيع قنوات الاتصال الخاصة بك.

إنشاء علاقة تسمح بتعبير ذاتي أكثر لكلا الشعبين سيكون أفضل استراتيجية وقائية ضد أي شئون مستقبلية.

تود كريغر خبير في العلاقات. لأكثر من 30 عامًا ، عمل كمعالج علاجي ، متخصصًا في استشارات الزواج والجنس والأزواج.

خبير علاقات الساعة Esther Perel TED تحدث عن الخيانة الزوجية ، وما الذي يسببها ولماذا يمكن أن يسبب صدمة.

This article تم نشره في الأصل على موقع Todd Creager. أعيد طبعها بإذن من المؤلف.